来源：金老师
杏仁粉最常见的做法即是做杏仁奶茶，浓郁的杏仁香味十分的吸引人，在配上浓浓的奶香就更加的诱人了。并且杏仁粉还有润肺助消化等效果。大家在食用杏仁粉的过程中能够养护咱们的身体，是很多人都喜爱的食物。杏仁粉给小孩子喝还能弥补钙铁等微量元素。
杏仁粉是杏成品的一种，由杏仁研磨加工而来。 前史溯源 史学家普遍以为，杏和枣是栽培前史最长的植物。古代波斯人和阿拉伯人用杏仁肉和水制成“杏奶”，作为提神饮品，或是作为其他食物的调味质料。有人以为，喝酒之前吃点杏仁，不简单醉倒，更不会一醉不醒。法国女作家科莱特在著作中写道：“别吃太多杏仁，它们有丰胸之成效。” 养分成分与成效 杏仁粉富含49%的杏仁油，其主要成分为油酸与亚油酸。
杏仁粉还富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和钙、镁、磷、铁等多种矿物质，不含可致高血压的胆固醇和钠;并富含很多有助消化和下降胆固醇含量的膳食纤维素，一把杏仁(20-25粒约重28克)富含的膳食纤维与一个橙子或苹果等量;杏仁粉还富含天然的抗癌活性物质苦杏仁甙。
由于杏仁粉是单不饱和脂肪酸的来历，即是俗称的“好脂肪”，所以能够发生医学上常说的“假温饱”，坚持服用能够起到显着的减肥效果，对心脏的健康也很有利，极好地发挥了抗衰老效果。
杏仁粉的成效与效果及食用方法
饮品冲制 据大S徐熙媛在她的书中总结介绍美白心得时称，坚持每天喝杏仁，最好是在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉和薏仁粉，那就能够一举三得——养颜美白、抗衰老、悄然减肥。
1、杏奶饮将杏仁粉适当放置杯中，多少随自己喜爱。倒入热水或许牛奶中冲泡即成。简略有用。明星大S超赞的美白方法即是如此。天天喝杏仁粉奶茶美白效果能够很快看出来。每日两次。
2、杏薏双仁奶做法：将牛奶煮沸后参加薏仁粉、杏仁粉各10克摆布，稍加拌和，即可服用，迟早喝一杯。鲜奶尤佳。由于杏仁和薏仁富含丰厚的蛋白质、维生素及其它的养分，可为肌肤供应需求的养分，坚持服用此饮品能够美白肌肤，弥补肌肤表皮层含水量，加速肌肤的推陈出新速度，使肌肤白净、柔软细腻、润滑有弹性，确保了肌肤的养分润泽供应，一个月后整自己的肌肤会呈现史无前例的白嫩唯美感受。一起，由于其利尿的谨慎科学原理，服用今后能够到达轻松减肥的效果，重现芳华。
杏仁粉关于女性来说更好，女性吃杏仁粉不只不会长胖反而有必定的减肥效果，一起对女性的肌肤也有增白的成效。假如把杏仁粉加在咱们平常吃的食物中，更简单被吸收。并且杏仁粉还能够当做调料来制造美味佳肴，大家在日餐饮食中就吸收了杏仁粉的养分。假如老年人吃杏仁粉能够起到利尿和维护心脏的效果。
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